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“Atmnirbhar Old Age की तैयारी | Preparing for a Self-Reliant Old Age | Life After Retirement | Retirement Ke Baad,” के इस विशेष कार्यक्रम में हमारी होस्ट Youthika Swarup की बातचीत Dr. Farah Hussain से हो रही है, जो Lok Nayak Hospital, Delhi में Senior Specialist (Anesthesia) हैं और साथ ही एक Certified Music Therapist भी हैं। इस बातचीत में बुढ़ापे की तैयारी, retirement के बाद की ज़िंदगी और आत्मनिर्भर बुज़ुर्ग जीवन जैसे महत्वपूर्ण विषयों पर विस्तार से चर्चा की गई है।
Dr. Farah एक डॉक्टर के दृष्टिकोण से यह बताती हैं कि बढ़ती उम्र में physical health, mental health और overall wellbeing का संतुलन बनाए रखना क्यों ज़रूरी है और इसे रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कैसे अपनाया जा सकता है। वह stress, loneliness और negativity से निपटने के practical तरीकों के साथ-साथ positive routine, सही lifestyle और music therapy की भूमिका पर भी प्रकाश डालती हैं।
यह एपिसोड उन सभी लोगों के लिए उपयोगी है जो retirement planning, healthy ageing, और self-reliant old age की तैयारी करना चाहते हैं और बढ़ती उम्र में सम्मानजनक, स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने की दिशा में सही मार्गदर्शन खोज रहे हैं।
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Youthika Swarup
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