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आयुर्वेद में अच्छे स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए ऋतुचर्या (Seasonal Regimen) का पालन बेहद महत्वपूर्ण माना गया है। क्या आपने इसके बारे में सुना है? क्या आप जानते हैं कि ऋतुचर्या को अपनाकर आप बदलते मौसम में भी Healthy और Fit रह सकते हैं?
आज हम जानेंगे कि शरद ऋतु में स्वस्थ रहने के लिए आयुर्वेद क्या कहता है और हमें किन Lifestyle नियमों का पालन करना चाहिए। इस विषय पर हमें मार्गदर्शन दे रही हैं डॉ. आकांक्षा शर्मा (BAMS, MD – Gold Medalist), जो गौरिनंदिनी आयुर्वेद मल्टीस्पेशियलिटी हॉस्पिटल, जयपुर (राजस्थान) की वरिष्ठ कंसल्टेंट एवं चीफ़ सुपरिंटेंडेंट हैं।
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